반응형 콜라비 다이어트1 콜라비 효능 및 보관방법 먹기만 해도 뱃살 OUT? 콜라비 효능 알고 먹어야 더 건강합니다!건강을 챙기기 위해 식단을 바꾸고자 하시는 분들 사이에서 최근 주목받고 있는 채소가 있습니다. 바로 콜라비입니다. 무와 비슷한 모양을 하고 있지만, 아삭한 식감과 단맛 덕분에 샐러드나 주스, 나물무침 등 다양한 요리에 활용되며 인기를 끌고 있습니다. 그렇다면 콜라비가 건강에 어떤 영향을 주는지, 반대로 섭취 시 주의해야 할 부작용은 없는지 하나씩 알아보겠습니다.콜라비란 어떤 채소인가요?콜라비는 십자화과 채소로, 양배추와 순무의 교배종입니다. 독일어로 ‘콜(Kohl)’은 양배추, ‘라비(Rabi)’는 순무를 뜻합니다. 구근 부분을 식용으로 사용하며, 생으로 먹거나 조리해서도 즐길 수 있습니다. 100g당 27kcal로 매우 저열량이며 식이섬유와 비타민이 풍부합니다.콜.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
