역류성 식도염 증상 및 원인! 속 쓰리고 목에 이물감?

역류성 식도염 증상 및 원인

속이 자주 쓰리고 목에 이물감이 느껴진다면? 

요즘 현대인들 사이에서 급증하고 있는 역류성 식도염 증상 및 원인, 여러분은 얼마나 알고 계신가요? 단순한 소화불량이나 속쓰림으로 여기고 넘기기 쉽지만, 반복된다면 결코 가볍게 볼 수 없습니다.

역류성 식도염 증상은 위산이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 일으키는 질환으로, 방치할 경우 만성 질환으로 이어질 수 있으니 조기에 증상을 인지하는 것이 매우 중요합니다.

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위 속의 산성 내용물(위산, 소화효소 등)이 위와 식도 사이의 괄약근 기능 저하로 인해 식도로 역류하여 염증을 유발하는 질환입니다. 정상적인 경우 위와 식도는 위산이 올라오지 않도록 잘 차단되어 있지만, 식도 하부 괄약근이 약해지면 위 내용물이 역류해 불쾌한 증상을 유발합니다.

역류성 식도염 증상, 이렇게 나타납니다

1. 가슴 쓰림(흉통)
가장 대표적인 역류성 식도염 증상입니다. 타는 듯한 통증이 가슴에서 목 방향으로 올라오며, 특히 식사 후나 누웠을 때 심해집니다.

2. 목 이물감, 인후통
마치 무언가 걸린 듯한 느낌이 지속되고, 자극으로 인해 목이 자주 따갑거나 마릅니다.

3. 잦은 트림 및 신트림
속이 더부룩하고 공복감과 함께 트림이 자주 발생합니다. 위산 냄새가 올라오는 신트림도 흔한 증상입니다.

4. 만성 기침, 쉰 목소리
식도로 역류된 위산이 인후두를 자극해 기침이나 쉰 목소리가 나타나며, 감기와 혼동되는 경우도 많습니다.

5. 구토감, 구역질
특히 공복 시 속이 울렁거리거나 구토 충동을 느낄 수 있습니다.

6. 소화불량 및 식욕부진
음식을 먹은 후에도 속이 더부룩하고 포만감이 오래 가는 것이 역류성 식도염 증상의 일부일 수 있습니다.

역류성 식도염 자가진단 체크리스트

아래 항목 중 3개 이상 해당되면 역류성 식도염 가능성이 있으므로 전문의 상담이 필요합니다.

• 식사 후 속쓰림이 자주 발생한다
• 가슴이나 목 부위에서 타는 듯한 통증이 있다
• 자고 일어나면 목이 아프거나 이물감이 있다
• 목소리가 자주 변하거나 쉰다
• 야식 후 바로 눕는 습관이 있다
• 만성 기침이 있으나 감기는 아니다

원인은 무엇일까요?

• 식습관 문제: 기름진 음식, 탄산음료, 과식, 야식 습관 등
• 생활 습관: 식사 후 바로 눕기, 복부 비만, 흡연, 과음
• 약물 복용: 진통제, 혈압약, 항우울제 등 일부 약물
• 스트레스: 위장 운동에 영향을 미쳐 위산 분비 증가

치료 방법은?

1. 약물치료

• 제산제: 위산을 중화해 증상 완화
• 위산분비억제제(PPI): 위산 생성을 줄이는 대표적인 치료약
• 위장운동촉진제: 위 배출을 촉진시켜 역류를 줄임

2. 생활습관 개선

• 식사 후 최소 2~3시간 동안 눕지 않기
• 저지방, 저자극 식단 유지
• 체중 감량 및 복부 압박 줄이기
• 금연, 금주 실천하기

3. 수술적 치료
약물로 효과가 없거나, 식도 손상이 심할 경우 항역류수술을 시행하기도 합니다.

예방법도 중요합니다

• 소량씩 자주 먹기
• 과식, 폭식 피하기
• 식사 후 30분 이상 걷기
• 왼쪽으로 누워 자기 (위산 역류 방지에 효과적)
• 높은 베개 사용하기 (상체를 15~20도 정도 높이기)

섭취하면 좋은 음식

역류성 식도염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 이 음식들은 위산을 중화하거나 위장에 부담을 줄이는 데 효과적입니다.

• 바나나: 바나나는 위산을 중화시키고, 위벽을 보호하는 역할을 합니다. 식사 후 바나나를 섭취하면 소화가 용이해집니다.
• 오트밀: 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화가 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 또한 위산 역류를 완화하는 데 유효합니다.
• 생강: 생강은 자연적인 항염 효과가 있어 위염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 단, 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
• 채소: 브로콜리, 시금치, 당근 등은 소화가 잘 되고, 위산 역류를 예방하는 데 좋은 음식입니다.
• 아몬드: 아몬드는 건강한 지방과 섬유질이 풍부해 위산을 중화하고 소화에 도움을 줍니다.
• 저지방 유제품: 저지방 우유나 요거트는 위산을 중화시키는 데 유용하며, 소화가 용이합니다.

역류성 식도염 증상, 방치하지 마세요

역류성 식도염 증상은 단순한 소화 불량처럼 보이지만, 반복되거나 장기화될 경우 식도에 궤양, 출혈, 식도암 등으로 이어질 수 있습니다. 가벼운 증상이라도 꾸준한 관리와 치료가 필수입니다.

속쓰림, 목 이물감, 트림 같은 증상이 반복된다면, 스스로의 건강을 위해 지금 바로 체크해보시고 전문가와 상담해보세요.
지금 바로 생활습관을 개선하고, 역류성 식도염 증상을 조기에 잡아 건강한 소화기관을 되찾으시길 바랍니다.

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