고용산재 토탈서비스 보수총액 신고 방법 총정리!
2025년 고용산재 토탈서비스 보수총액 신고 완벽 가이드2025년 최신 기준으로 고용·산재보험 보수총액 신고에 대해 세부 주제별로 정리한 포스팅입니다.신고 개념부터 대상, 준비서류, 신고 방법, 자주 묻는 질문, 유의사항까지 한 번에 확인하세요.보수총액 신고하기보수총액 신고란?정의: 보수총액 신고는 전년도(2024년)에 근로자, 예술인, 노무제공자에게 지급한 1년간 총 보수를 근로복지공단에 신고하여,실제 납부해야 할 고용·산재보험료를 정산하고, 2025년 보험료 산정을 위한 기초자료로 활용하는 절차입니다.목적: 보험료 초과 납부 시 환급, 부족 시 추가 납부하여 공정한 보험료 부과를 위한 조치입니다.신고 대상 및 기한신고 대상:고용·산재보험 가입 모든 사업장상용, 일용, 퇴직자 포함, 예술인, 노무제공자..
2025. 6. 7.
마그네슘 효능 슈퍼 미네랄!
마그네슘 효능 총정리｜피로, 근육, 수면까지 책임지는 필수 미네랄“자꾸 눈이 떨리고, 몸이 쉽게 지치는 이유가 뭘까?”현대인의 식생활은 자칫 마그네슘 부족 상태로 이어지기 쉽습니다.하지만 마그네슘은 우리 몸에서 신경, 근육, 심장, 뼈 건강에 꼭 필요한 핵심 미네랄입니다.지금부터 마그네슘 효능과 결핍 증상, 복용 시 주의사항까지 쉽게 정리해드릴게요.마그네슘이란?마그네슘은 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 무기질입니다.우리 몸의 뼈, 근육, 신경, 심장 기능 조절에 중요하며, 칼슘·나트륨·칼륨 균형 유지에도 관여합니다.마그네슘 효능 7가지1. 근육 건강 유지마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절합니다.부족하면 쥐가 나거나 근육이 떨리는 증상이 나타날 수 있어요.2. 신경 안정 및 스트레스 완화마그네..
2025. 6. 5.
